动脉硬化应该多吃什么水果

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水果富含微量元素和抗氧化生物素，有助于预防疾病。新鲜水果，如苹果、西红柿等都应该多多食用。建议多注意锻炼，避免吃脂肪多的食物。除此之外，患者在饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。平时要保证充足的睡眠，不要熬夜和太过劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要参加剧烈运动，平时注意保暖，不要暴饮暴食。