水果饭前吃好还是饭后吃好呢

Question

水果饭前吃好还是饭后吃好呢

Answer 1

水果通常是餐前吃的不仅可以更好消化，还可以避免餐后血糖上涨的现象，餐前吃水果可以一定程度上预防人体免疫系统受到过烫食物的刺激，而且能够增加人的饱腹感，防止吃得太多水果中的含糖量比较高，如果饭后吃可能会导致血糖在短时间内升高，如果患者是有糖尿病的患者，吃了之后会危害身体健康。