吃了豆粉后出现消化不良，可通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方式改善。若症状持续加重，建议及时就医。饮食上应减少进食量，避免一次性摄入过多豆粉，同时可食用易消化的食物如小米粥、南瓜粥，促进胃肠道蠕动。运动锻炼如慢走、打太极拳等能加快胃肠道蠕动，缓解消化不良，但需根据个人情况选择合适运动并长期坚持。若消化不良较严重，可在医生指导下使用健胃消食片、乳酸菌素片等药物。腹胀时可通过腹部按摩或热敷缓解，还可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物。日常生活中应合理饮食，以清淡易消化食物为主，避免辛辣刺激性食物，同时保证充足睡眠。
