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失眠如何治疗才好见效快
提问时间:2024-06-29 06:13
|
1人回复
失眠如何治疗才好见效快
医生回答专区
陈云霞
副主任医师
临汾市人民医院
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治疗失眠的方法有很多,选对适合的疗法最重要,一般人在正常的睡眠的情况下,神经兴奋抑制是处于兴奋状态的,出现了紊乱就会导致睡眠的障碍,需要明确病因的所在,再针对性的用药物调理就可以的。认知调整:用睡眠的相关知识,对失眠的朋友进行解释、指导,使其更加了解睡眠,减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理,在根本上打破一个因为失眠而焦虑,越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。祝您早日康复!
回答于2024-06-29 06:34
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