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补充胶原蛋白哪个效果好
提问时间:2024-07-02 12:17
|
1人回复
补充胶原蛋白哪个效果好
医生回答专区
黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
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消化胶原蛋白的话可以吃许多银耳,银耳是特别常见的一种食物,里面所含特别多的胶原蛋白,只要坚持吃就会有明显的效果。不过在吃的时候必须多注意,要原汁原味,尽量不要添太多的白糖和蜂蜜。如果想吃甜的话,可以放许多红枣或者桂圆干,还可以超越补气的效果。
回答于2024-07-02 12:35
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消化胶原蛋白时可多吃许多蹄筋,因为蹄筋是所有食材中胶原蛋白含量最高的拥有,可以把它炖熟或者炉煮后食用,这样就能尽快把它所含的胶原蛋白炼化和利用另外人们吃蹄筋,消化胶原蛋白,还能炼化许多增进骨骼生长发育,大幅提高骨骼密度的营养,它能预防工作骨质疏松,也能增加人类骨骼健康水平。
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