补充胶原蛋白食用什么比较好

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消化胶原蛋白时可多吃许多蹄筋，因为蹄筋是所有食材中胶原蛋白含量最高的拥有，可以把它炖熟或者炉煮后食用，这样就能尽快把它所含的胶原蛋白炼化和利用另外人们吃蹄筋，消化胶原蛋白，还能炼化许多增进骨骼生长发育，大幅提高骨骼密度的营养，它能预防工作骨质疏松，也能增加人类骨骼健康水平。