盆腔炎性包块可以通过物理疗法缓解症状，促进炎症吸收和包块缩小。物理疗法包括热敷、超声波治疗和电疗等，结合药物治疗效果更佳。
1、热敷
热敷是常见的物理疗法之一，通过局部加热促进血液循环，缓解疼痛和炎症。使用热水袋或热毛巾敷于下腹部，每次15-20分钟，每日2-3次。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷适合轻度盆腔炎性包块患者，能有效缓解不适感。
2、超声波治疗
超声波治疗利用高频声波穿透组织，促进局部血液循环和炎症吸收。治疗时，医生会将超声波探头置于患处，通过声波振动改善组织代谢。每次治疗约10-15分钟，每周2-3次。超声波治疗对慢性盆腔炎性包块效果显著，但需在专业医生指导下进行。
3、电疗
电疗通过低频电流刺激神经和肌肉，缓解疼痛并促进炎症消退。常用的电疗方法包括经皮电神经刺激（TENS）和干扰电疗法。治疗时，电极片贴于患处，电流强度根据个人耐受度调节。每次治疗20-30分钟，每周2-3次。电疗适合疼痛明显的患者，但心脏病患者需谨慎使用。
盆腔炎性包块的物理疗法需结合个体情况选择，轻度患者可尝试热敷，慢性或疼痛明显者可考虑超声波治疗或电疗。治疗期间需注意休息，避免过度劳累，同时配合医生建议的药物治疗。若症状加重或包块增大，应及时就医，避免延误病情。
