更年期盗汗应该吃什么？

Question

更年期盗汗应该吃什么？

Answer 1

潮热盗汗是更年期非常典型的症状之一。更年期期间的盗汗是阴虚内热导致的出汗情况，有时心情烦躁，经常出现哀声叹气，手足心热，胸闷，气短、盗汗等情况。建议不要熬夜，多休息，不要熬夜。饮食原则:易食清凉、养阴生津类蔬菜水果。如西瓜、梨、芦柑、橙子、柿子、丝瓜、百合、西红柿、银耳、莲子、甲鱼等。千万不要吃辛辣刺激的食品。不能吃特别油腻、太咸的食物，不要喝酒。不要吃冷冻的食物。多吃含维C多的水果和蔬菜。更年期女性如遇心慌、烦躁等症状，可适当服用谷维素、安定加以控制。