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爱挑食的人会容易贫血吗
提问时间:2024-07-13 15:16
|
1人回复
问题描述
爱挑食的人会容易贫血吗
医生回答专区
臧金萍
主任医师
临汾市人民医院
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爱挑食的人容易贫血。人体需要铁、叶酸、维生素B12来造血,如果挑食,不注意均衡饮食,就很容易因为缺乏营养物质而发生贫血。这种由于造血原料缺乏引起的贫血,也常称为营养性贫血,多数为缺铁性贫血,这类贫血发病慢,主要表现为头昏、无力、容易疲劳、注意力不易集中等。对于贫血的预防措施有,膳食要平衡、合理,注意营养搭配,要多吃蛋白质含量丰富的食物,多吃含铁较多的食物,如海带、紫菜、木耳、西红柿、动物肝脏、瘦猪肉、鱼、虾、蛋黄、豆类和大米等,多吃蔬菜、水果。
回答于2024-07-13 16:16
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