孩子晚上睡觉咬牙可能由心理压力、牙齿发育异常、肠道寄生虫感染、睡眠障碍或营养缺乏等原因引起，可通过心理疏导、口腔矫正、驱虫治疗、睡眠调整及营养补充等方式改善。
1、心理压力：
学习压力或家庭环境紧张可能引发夜间磨牙，表现为无意识的下颌肌肉收缩。建议通过亲子游戏、睡前阅读等方式缓解焦虑，必要时可寻求儿童心理辅导。
2、牙齿发育异常：
乳恒牙交替期出现的咬合不正可能刺激磨牙反射。需口腔科检查是否存在反颌、深覆合等问题，早期干预可通过咬合垫或正畸治疗矫正。
3、肠道寄生虫：
蛔虫等寄生虫分泌的毒素可能刺激神经导致磨牙，常伴随腹痛、食欲异常。粪便检测确诊后，可在医生指导下使用阿苯达唑等驱虫药物。
4、睡眠结构紊乱：
快速眼动睡眠期异常可能引发肌肉紧张，与睡前过度兴奋或作息不规律相关。建立固定入睡时间，避免睡前使用电子设备有助于改善。
5、微量元素缺乏：
血钙、镁含量不足可能导致神经肌肉兴奋性增高。适量增加乳制品、深绿色蔬菜摄入，必要时检测血清微量元素水平后针对性补充。
保持规律作息与均衡饮食是预防磨牙的基础措施。每日保证500毫升牛奶或等量乳制品摄入，适当增加南瓜子、香蕉等富含镁元素的食物。白天进行跳绳、拍球等适度运动有助于提升睡眠质量，避免睡前两小时内进食。若磨牙伴随晨起头痛或牙齿磨损，建议尽早就诊口腔科与儿科联合评估。
