特别困又睡不着怎么办

Question

特别困又睡不着怎么办

Answer 1

特别困又睡不着觉可以采取以下的方式进行治疗和调理:第一，建议患者在睡觉前不要做任何和睡眠无关的事情。如果准备入睡超过30分钟仍不能入睡，应立即起床做一些其他的事情，例如看一看故事书或听一听较愉快的音乐等，有助于促进睡眠。第二，可在睡前做一些头部的按摩或是用热水泡一泡脚，有助于快速促进睡眠。第三，很困却睡不着觉，有可能是因为服用了影响睡眠的药物和食物所引起的。可以口服一些改善睡眠的中成药，例如朱砂安神丸等。第四，严重的失眠可口服促进睡眠的药物。