特别困又睡不着怎么办

提问时间：2024-07-24 14:18 | 1人回复

问题描述

特别困又睡不着怎么办

医生回答专区

赵平主任医师

单县中心医院

特别困又睡不着觉可以采取以下的方式进行治疗和调理:第一，建议患者在睡觉前不要做任何和睡眠无关的事情。如果准备入睡超过30分钟仍不能入睡，应立即起床做一些其他的事情，例如看一看故事书或听一听较愉快的音乐等，有助于促进睡眠。第二，可在睡前做一些头部的按摩或是用热水泡一泡脚，有助于快速促进睡眠。第三，很困却睡不着觉，有可能是因为服用了影响睡眠的药物和食物所引起的。可以口服一些改善睡眠的中成药，例如朱砂安神丸等。第四，严重的失眠可口服促进睡眠的药物。

回答于2024-07-24 14:49

医生推荐

相似问题

推荐神经官能症并伴有呼吸困难如何治疗？

神经官能症第二级神经元了呼吸困难的话，可以采取口服调整神经的药物来实施用药治疗，同时还要留意多举办户外运动，村上人的注意力是由于曾经再次出现了兴奋性升高就会容易产生感觉的异常，再次出现呼息不顺畅，胸闷气短的表现出，同时还要留意仔细检查可有再次出现晚间产生失眠多梦的表现出。需要强调的是要多喝水，吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣等刺激性食物。