15岁男孩240斤肥胖怎么减肥

Question

15岁男孩240斤肥胖怎么减肥

Answer 1

现在15岁的男孩240斤属于过度肥胖，想要减肥的话，建议首先就是应该控制孩子的饮食。不可以给孩子吃含糖量高、含油脂量很高、含热量高的食物，应该让孩子多吃一些粗粮以及蔬菜来代替一下主食。同时应该让孩子去做一些运动，一开始的时候可以先做一些舒缓型的运动，慢慢再增加运动量，这样长期坚持的话应该可以达到减肥的效果。