玉米热量高吗会发胖吗

Question

玉米热量高吗会发胖吗

Answer 1

玉米的热量不高，100克的玉米内含有106千焦的热量，热量是比米饭稍微高一点。不会出现发胖的现象。玉米的热量虽然比较高，但是还有大量的膳食纤维而又比米饭又高出太多，能够很好的促进胃肠蠕动，加速体内废物的排出，促进新陈代谢，也能够有利于消耗身体的热量。是可以多吃一些玉米或者是其他的五谷杂粮，减少油腻食物摄入。