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孕早期适合什么运动?
提问时间:2024-07-30 13:32
|
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问题描述
孕早期适合什么运动?
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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现在怀孕一个多月了,放松心态,不要紧张,可以做一些适当的运动,如散步、健身操、瑜伽等,不要做剧烈运动,不要提重物、久坐等,多到户外晒太阳,合理膳食,均衡营养,少食多餐,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和适量水果,口服小剂量叶酸,预防胎儿畸形。
回答于2024-07-30 13:55
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