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有没有可以长肌肉的蛋白粉
提问时间:2024-07-30 11:58
|
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问题描述
有没有可以长肌肉的蛋白粉
医生回答专区
赵家医
主任医师
安康市中心医院
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现在流行的蛋白粉是动物蛋白,在是牛奶提纯得出来的,所以,蛋白粉就是牛奶,没有很大的区别,只不过蛋白粉更加精细,比牛奶更有利于人体的吸收。除此之外没有任何区别。牛奶中对于健身比较有用的物质是蛋白质,主要功效是修复肌肉损伤,防止肌肉流失和加强身体免力。其他类型的蛋白质来源,比如猪牛羊肉等各类瘦肉,都可以达到蛋白粉的作用,甚至效果更好,但是固体类的蛋白质摄入太多会给胃部造成太大负担。而他们体重过大,消耗也相对较大,必须摄取大量能量。所以易吸收的蛋白粉就是非常理想的补充剂。
回答于2024-07-30 12:17
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