血脂偏高怎么办吃啥能降血脂

Question

血脂偏高怎么办吃啥能降血脂

Answer 1

现在的高脂血症很多都是吃出来的，所以对高脂血症患者来说合理的饮食是很重要的，建议高脂血症患者，平时可以多吃一些绿色的蔬菜，绿色的蔬菜在一定程度上还能够降低血脂，而且还可以增加饱腹感，减少其他热量食物的摄入。还可以多吃一些粗粮类食物，例如黑麦，燕麦，这些食物当中含有丰富的B族维生素，在一定程度上，能够降低甘油三酯，还有胆固醇。平时一些精制的甜点，奶油蛋糕这些尽量不要吃。