哺乳期妇女失眠怎么办

Question

哺乳期妇女失眠怎么办

Answer 1

现在非药物治疗是治疗失眠的新型手段，主要是通过刺激人颈部特定的部位来帮助睡眠，此外，还可以通过心理治疗，让患者自我修复，改善失眠。哺乳期如果总是失眠，应该合理安排时间，尽量深层睡眠，保障休息的质量。失眠的主要表现是入睡困难与睡眠时间减少，长此以往不仅影响睡眠质量，还会导致记忆力下降等问题。