芹菜有降血压的作用吗

Question

芹菜有降血压的作用吗

Answer 1

生活方式的改善，包括低盐饮食，每天钠盐的摄入量不要超过6克，提倡高钙、高钾饮食，要戒烟戒酒、减轻体重，坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态，以及充足的睡眠。芹菜中含有大量的维生素以及粗纤维，是高血压病人比较适合的饮食，有科学研究报道，芹菜具有辅助降压的作用，对于高血压的患者而言，尤其适用。在饮食方面，要多食用富含维生素与粗纤维的饮食，如青菜和水果等，少食用刺激性的饮食，如浓茶、咖啡以及含饱和脂肪酸多的食物，如动物内脏、动物脂肪等也要少吃。