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日常生活中如何预防颈椎病
提问时间:2024-08-03 07:10
|
1人回复
问题描述
日常生活中如何预防颈椎病
医生回答专区
叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
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由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者,其长时间低头将破坏颈椎生理曲度,导致颈椎生理曲度反张,工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。应定时休息并适当活动,以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性,避免积累性劳损。首先一定要劳逸结合,每隔一个小时要起身活动一下颈部,否则长时间低头和保持颈部一个姿势,久之就会形成颈椎病,再就是枕头要低,避免颈部受凉等。
回答于2024-08-03 07:39
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