颈肩痛适合练习什么瑜伽动作

Question

颈肩痛适合练习什么瑜伽动作

Answer 1

瑜伽是一种健身，保持身体健康，舒展肢体运动比较好的方法。瑜伽作为平时健身、舒展和预防疾病的方法，来缓解局部肌肉痉挛紧张治疗，提倡上年纪、疾病时间比较长或者身体比较瘦弱的人选择瑜伽进行锻炼的时候，不能用瑜伽要求的动作。对不同阶段、不同体质的人来做同一种瑜伽的动作，会对身体产生不利的效果。