有胃病的人练瑜伽好不好呢

Question

有胃病的人练瑜伽好不好呢

Answer 1

瑜伽是一种很好的有氧运动，足量的做瑜伽是很好的，总比长时间坐着强许多。晚上19点左右就好，那么您安排在20点之前也是可以的。主要的是规律性。另外，再给您几点建议:首先是三餐正餐按时，少量多餐更好，不仅仅给肠胃减轻负担，而且提高了吸收及吸收率。接着是少接触过冷、过硬、浓茶、咖啡、碳酸饮料、油炸食品、腌渍食品等刺激食物。最后，正餐应该荤素配搭，这样营养才会均衡，以免对胃病的进行恢复引发了不必要的影响。