预防老年癫痫最有效的方法包括控制基础疾病、规律作息、避免诱因、合理用药和定期体检。
1、控制基础疾病：
高血压、糖尿病、脑卒中等慢性病是诱发老年癫痫的主要病因。通过规范服药和监测指标，将血压控制在140/90毫米汞柱以下，空腹血糖维持在6.1毫摩尔/升以内，可降低脑组织损伤风险。合并脑血管病变者需长期服用阿司匹林等抗血小板药物。
2、规律作息：
保证每日7-8小时睡眠，避免昼夜颠倒。午休时间不宜超过1小时。建立固定的就餐和活动时间表，减少生物钟紊乱。睡前2小时停止使用电子设备，卧室保持安静黑暗环境。
3、避免诱因：
戒除烟酒，限制咖啡因摄入。注意防暑降温，夏季避免正午外出。洗澡水温不超过40度，时间控制在15分钟内。谨慎使用喹诺酮类抗生素、茶碱等可能降低癫痫阈值的药物。
4、合理用药：
已确诊癫痫的老年人需遵医嘱服用丙戊酸钠、左乙拉西坦等抗癫痫药物，不可自行增减剂量。合并用药时应咨询避免药物相互作用。记录发作情况供复诊时参考。
5、定期体检：
每半年进行脑电图和头部影像学检查，监测病灶变化。每年评估肝肾功能和血药浓度。出现记忆力减退、肢体麻木等新发症状时需及时就医。
日常饮食建议选择富含维生素B6的糙米、香蕉等食物，有助于神经传导。适度进行太极拳、散步等低强度运动，改善脑部血液循环。保持社交活动可延缓认知功能衰退。家属应学习癫痫发作时的急救措施，清除周围危险物品，记录发作持续时间，发作后协助清洁口腔分泌物。冬季注意头部保暖，外出佩戴帽子。建立用药提醒机制，使用分装药盒避免漏服。
