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屁股中间生了个小拇指大的东西

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杨博
杨博 主任医师
鸡西市人民医院
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颈椎骨质增生是人体随着年龄增长而普遍出现的问题,然而我们可以通过一些简单的生活习惯来预防。首先要避免过度劳累,尤其是长时间从事重体力劳动;其次要保持良好的姿势,避免长时间低头或抬头;同时要注意颈部保暖,避免颈部受寒;锻炼身体也很重要,可以通过运动锻炼腰背肌力量,保护颈椎;另外,控制体重也是一项重要的预防措施,避免颈椎过大的压力;定期检查颈椎情况,注意保持颈部肌肉力量,在日常生活中适当进行一些锻炼,都可以有助于预防颈椎骨质增生的发生。

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