气血不足饮食吃什么好

Question

气血不足饮食吃什么好

Answer 1

由于现代人生活压力比较大，生活节奏比较快，饮食不规律，所以一大部分人群都有气血两的症状，比如身体倦怠，肢体乏力，面色萎黄，心悸失眠等，这种情况从中医角度考虑，就是指气虚和血虚同时存在的证候，所以在治疗上，主要是以益气养血为主，可以选用的药物有八珍颗粒，归脾丸，益气养血口服液等，如果是气血两虚伴有阳气不足的，也可以加用小建中颗粒或者是附子理中丸。另外饮食上也要注意规律饮食，可以选用一些益气养血的食物，比如像红枣，红糖，桂圆，牛肉，羊肉，猪肝。如果有脾胃虚寒的症状，也可以用生姜泡水喝。