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蛋白粉应该什么时候喝比较好
提问时间:2024-08-05 11:20
|
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问题描述
蛋白粉应该什么时候喝比较好
医生回答专区
张伟
主任医师
上饶市人民医院
立即预约
应该在活动后喝,是因为特训过的肌肉冲血膨胀起来后,才会超越练哪里大哪里的效果。不过女生别紧张,要练大肌肉的话,需做极重的重量特训才会变大,适当的重量则可雕琢优美的线条。深度睡眠期间是生长激素排泄、身体生成肌肉的理想时机,也是身体营养贮备消耗的高峰。消化蛋白质可以为生长购买营养,也消化深度睡眠中体内营养的压缩。配搭全麦食品或者鸡蛋,可以延长蛋白质炼化的时间,为长时间深度睡眠的身体持继购买营养。
回答于2024-08-05 12:18
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