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蛋白粉应该什么时候喝比较好

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张伟
张伟 主任医师
上饶市人民医院
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推荐 高血压能喝蛋白粉和奶粉吗

高血压患者通常能喝蛋白粉和奶粉的,但需注意以下几点: 1、蛋白粉选择:选择低钠、低脂、低糖的蛋白粉产品。避免含有过多添加剂、人工甜味剂等物质的产品。 2、奶粉选择:选择低脂或脱脂奶粉,并尽量选择低钠含量的奶粉。避免添加糖分较高的奶粉产品。 3、摄入量控制:避免过量摄入,过度摄入蛋白粉或奶粉可能会对肾脏和心脏健康产生负面影响。 4、与其他药物相互作用:某些蛋白粉或奶粉可能与某些降压药物发生相互作用。请在使用前咨询医生或药师,以确保安全。 除了蛋白粉和奶粉,高血压患者应该注重均衡饮食,减少摄入过多的盐分、脂肪和糖分。多食用新鲜水果、蔬菜、全谷物和瘦肉,适量的运动也有助于控制血压。

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