碳水化合物摄入不足的危害

Question

碳水化合物摄入不足的危害

Answer 1

碳水化合物摄入不足的情况下，就有可能会出现肌肉疲劳，低血糖营养不良的现象，如果有减肥的需求，碳水化合物并不是越低越好，如果经常摄入不足的碳水化合物会对身体带来一定的伤害性，所以可以选择高质量的碳水化合物，比如可以吃全谷类食物，还可以吃非淀粉类的蔬菜以及水果。