大腿根内侧疼痛可通过调整衣物、保持干燥、使用防护产品等方式缓解。
大腿根内侧疼痛多因皮肤摩擦引起，常见于运动量较大或体型偏胖人群。选择宽松透气的棉质衣物能减少摩擦刺激，出汗后及时擦干并涂抹凡士林等润滑剂可形成保护层。若已出现红肿破皮，需暂停剧烈活动，用温水清洁后外涂红霉素软膏预防感染。糖尿病患者或长期卧床者需警惕真菌感染，表现为环形红斑伴脱屑，可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏。肥胖人群建议通过饮食控制和游泳等低冲击运动减重，减轻大腿内侧压力。
日常应避免穿紧身裤或粗糙面料，运动前可在大腿内侧贴防磨贴，久坐者每小时起身活动5分钟改善局部血液循环。
