社交恐惧症就是对于社交场合的恐慌情绪。患者在公众场合害怕别人的眼光，怕会有出丑的行为，所以在别人面前不敢讲话、写字、进食，有些社恐严重的患者可能会有面红耳赤、心慌、眩晕、呕吐等生理性症状。如果病情严重，患者可能因为害怕与人交流，只能和家人相处，不敢进入社会，甚至失去工作能力。社交恐惧症属于心理疾病，严重的话会影响生活，所以根据您的描述，建议您进行心理咨询，接受专业的心理治疗。在日常生活中，也可以自我调整:1、从网上找一些放松训练的方法，比如深呼吸、握拳等，放松情绪，学会与紧张情绪对抗。2、在社交场合，学会转移注意力。3、在家人的陪伴下，逐渐参加社会活动，融入社会生活。
