骶尾骨位于人体脊柱的最下端，由骶骨和尾骨两部分组成。骶骨呈倒三角形，连接腰椎和尾骨，尾骨则位于骶骨下方，呈小三角形，由3-5块退化的小骨融合而成。骶尾骨在人体中承担着支撑体重、保护盆腔脏器以及参与骨盆稳定性的重要作用。
1、骶骨位置：骶骨位于腰椎下方，由5块骶椎融合而成，上宽下窄，呈倒三角形。它与第五腰椎相连，下方与尾骨相接。骶骨的前面较为平滑，后面则凹凸不平，有多个突起和凹陷，为肌肉和韧带提供附着点。
2、尾骨位置：尾骨位于骶骨下方，由3-5块退化的小骨融合而成，呈小三角形。尾骨的前面较为平滑，后面凹凸不平，与骶骨共同构成骨盆的后壁。尾骨在人体中主要起到支撑和保护盆腔脏器的作用。
3、骶尾骨功能：骶尾骨在人体中承担着支撑体重、保护盆腔脏器以及参与骨盆稳定性的重要作用。骶骨通过与腰椎和尾骨的连接，形成骨盆的后壁，尾骨则作为骨盆的一部分，帮助支撑和保护盆腔内的脏器。
4、骶尾骨损伤：骶尾骨损伤常见于跌倒、撞击等外力作用下，可能导致骨折或脱位。损伤后常表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。轻微的损伤可通过休息、冷敷和止痛药物缓解，严重的损伤可能需要手术治疗。
5、骶尾骨护理：日常护理中，应避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐，以减少对骶尾骨的压力。适当进行腰部和骨盆的锻炼，增强肌肉力量，有助于保护骶尾骨。饮食上可增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，促进骨骼健康。
骶尾骨的护理需要从日常生活中的细节入手，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐。适当进行腰部和骨盆的锻炼，如瑜伽、普拉提等，可以增强肌肉力量，保护骶尾骨。饮食上，增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于促进骨骼健康。定期进行体检，及时发现和处理骶尾骨的潜在问题，也是保持健康的重要措施。
