容易脸红并且自卑紧张怎么办

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容易脸红并且自卑紧张怎么办

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刘亚铃

刘亚铃主任医师

河北医科大学第三医院

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社交恐惧症通过心理疏导可以消除,比如运用系统脱敏法脱敏.根据你恐惧的事物按照从底到高的等级逐级进行脱敏,比如我们最害怕的是与陌生人交往,然后是同事,同学,最后面是家人.那么,陌生人就是我们要脱敏的最高等级,家人是要脱敏的最低等级.

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