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缺铁性贫血的人吃什么补血快

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马保海
马保海 副主任医师
潍坊市妇幼保健院
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脸色发黄,贫血,平时可以适量的吃一些动物的肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄、大枣、枸杞这一类的食物,对于改善贫血有着良好的作用,也可以适量的多吃一些新鲜的蔬菜、水果之类的,补充维生素C,能够增加体内铁的吸收,改善贫血的症状。如果贫血过于严重,单纯的通过饮食调理是不可以的,这个时候就需要用药物来改善症状。有贫血的现象,平时应该注意养成良好的饮食习惯,注意多参加体育锻炼,增强体质。

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