来例假时腰后面特别疼可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物，也可适量食用生姜、红糖、红枣、桂圆等食物缓解症状。
一、药物
布洛芬为非甾体抗炎药，能缓解痛经引起的腰部疼痛，常见剂型有片剂、胶囊、缓释片。对乙酰氨基酚适用于轻中度疼痛，剂型包括片剂、颗粒、口服溶液。萘普生具有抗炎镇痛作用，剂型有片剂、胶囊、栓剂。
二、食物
生姜可煮水饮用，有助于驱寒暖宫。红糖具有温经散寒功效，可冲泡饮用。红枣能补气血，可直接食用或煮粥。桂圆可搭配红枣煮汤，帮助改善体虚症状。
若疼痛持续加重或伴随异常出血，建议及时就医检查排除子宫内膜异位症等妇科疾病。
