神经衰弱引起失眠注意什么

Question

神经衰弱引起失眠注意什么

Answer 1

神经衰弱引起失眠时，应该注意以下这些事项:一、在饮食上是要严格注意，饮食上不能够吃一些辛辣刺激性的食物，要多吃一些具有安神补脑功效的食物，比如吃一些核桃、杏仁、板栗等食物。二、要坚持进行泡脚，睡前泡脚到出汗为止，既可以促进身体的血液循环，又可以改善和缓解神经衰弱引发的失眠现象。三、做一些运动对身体很好，这样也能够起到安神助眠的功效，失眠的人一定要避免劳累和熬夜。四、可以改善睡眠的环境，避免环境的嘈杂。