总胆固醇甘油三酯高怎么办

Question

总胆固醇甘油三酯高怎么办

Answer 1

经常喝酒、抽烟、吃大鱼和大肉，这些都是不健康的生活和饮食习惯，导致高胆固醇和甘油三酯，患高脂血症，建议看医院内科，需要让医生用药物来降低血脂，平时不能抽烟和喝酒，饮食清淡，多吃V。可消化水。水果，少吃肉类，适度运动。。首先减少脂肪的摄入，减少动物脂肪比如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。限制胆固醇的摄入量。不要吃含胆固醇高的食物，比如动物的内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等。供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，而主要来于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾、大豆和豆制品等