可以升红细胞的食物是什么

Question

可以升红细胞的食物是什么

Answer 1

红细胞比积增加:见于各种贫血。需摄取含铁量高且又易吸收的食物，如猪肉、牛肉、鸡肉、猪肝、鸡血等．这些食物中所含的铁叫血红蛋白铁，这种铁踏入肠道内可被人体直接吸收利用，不受同餐食物的影响，其中尤以猪肝和鸡血含铁量丰富，吸收率较高。此外，新鲜蔬菜和水果所含丰富的维生素C、有机酸，都可增进食物中铁的吸收，而韭菜、芹菜、菠菜或浓茶都可影响食物中铁的吸收。