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吃什么可以补充维生素D
提问时间:2024-08-13 12:58
|
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问题描述
吃什么可以补充维生素D
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D,维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同,除了食物来源之外,还可来源于自身的合成制造,但这需要多晒太阳,接受更多的紫外线照射。
回答于2024-08-13 13:56
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