糖尿病能不能吃南瓜？

Question

糖尿病能不能吃南瓜？

Answer 1

糖尿病患者可以吃南瓜，如果每天吃200g南瓜，要少吃半碗米饭，大约50g。推荐南瓜的吃法应该是蒸着吃，不要过油，不要炒，不要炸，也不要和肉等脂肪含量比较高的食物一起吃，会引起摄入的油脂过多，不利于血糖的控制。南瓜相对适合糖尿病人吃，因为含有一些纤维素，对于胃肠道有好处，对于糖尿病人所产生的习惯性便秘，利于排便。南瓜作为糖尿病人比较适合吃的食品，一定要控制量，切不可多吃、贪吃，这样才能保证在健康的前提下，享受美味。建议平时要适量运动增强体质，定期复查血糖，多吃蔬菜和水果。