糖尿病不容易控制怎么办
发布于 2025/01/12 10:37
糖尿病不容易控制怎么办？
糖尿病患者在生活中积极控制病情，在正常范围内控制血糖是非常重要的。对于糖尿病患者来说，通过药物控制血糖是非常必要的，但在服药时，患者也应注意调整饮食，坚持锻炼，以帮助更好地控制疾病。
1、调整饮食
肥胖是胰岛素抵抗的罪魁祸首。要解决胰岛素敏感性下降的问题，减肥是非常必要的。调整饮食，将总热量控制在一定范围内，对减肥有很好的效果。例如，对于活动量适中的成年人，每天摄入的热量应为每公斤25000卡路里。如果体重为60公斤，每天摄入的总热量不应超过1500千卡路里。
2、坚持锻炼
骨骼肌是人体最大的器官，也是葡萄糖摄入和利用最多的组织。骨骼肌在运动过程中一直在消耗能量，这也是它使用葡萄糖的过程。运动可以提高胰岛素的敏感性，促进葡萄糖的利用。定期运动可以改善胰岛素抵抗力。
适合糖尿病患者的运动较多，包括骑自行车、慢跑、散步、爬山、游泳、打太极拳等，无论任何运动，都不能过度运动，应根据自己的身体状况安排合理的运动量。定期锻炼有助于降低血糖，间歇性锻炼无效。
3、药物控制
血糖升高可能导致急性和慢性并发症，有必要通过药物来控制血糖。虽然降糖药有这样或那样的副作用或不良反应，但与糖尿病引起的并发症相比，药物的副作用几乎可以忽略不计。降糖药的使用必须经过医生的指导。即使正在服药，也要注意饮食和运动治疗，帮助更好地控制血糖，减少药物的品种和剂量，减少药物对身体的伤害。
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