经常吃面食会导致便秘吗

Question

经常吃面食会导致便秘吗

Answer 1

经常吃面食一般情况下是不会导致便秘的。但是如果经常吃一些过于精细的面食，平时很少吃富含粗纤维的食物，比如粗粮、水果、绿色蔬菜、经常坐着或者躺着、不运动的，是有可能会出现便秘现象的。因此，任何食物都不可以长期经常吃，平时在饮食方面要保证食材多元化，荤素搭配，以保证营养均衡。还要养成良好的饮食规律，定时定量，少量多餐，多喝水，不吃易上火难消化之食，以及养成良好的排便习惯。此外，如果有与便秘有关的疾病，要积极治疗。