维生素多大年龄适合吃？

Question

维生素多大年龄适合吃？

Answer 1

维生素不分年龄。如果是缺人体内缺少维生素可以适当补，但是不能过量补。如果没有缺维生素。补也是没有用的，不也不会人体吸收。需要先抽血查查看缺少哪个微量元素可以补充。平时建议通过饮食调节，多吃含维生素高的食物，多吃新鲜蔬菜水果。如果体内不缺少维生素，乱补也是没有用的。