经常便秘是消化不好吗

Question

经常便秘是消化不好吗

Answer 1

经常便秘不一定是消化不好。便秘通常是因为缺水上火和大便干燥引起的，主要跟不良的饮食习惯有关系。如果生活中饮食不当，很可能会造成上火引起便秘情况出现，这时候可以通过清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果来进行改善，例如地瓜、香蕉、韭菜、芹菜等，同时要多喝一些蜂蜜水，能够起到润肠通便的作用。如果便秘情况比较严重，也可以在医生指导下，通过使用开塞露来进行治疗。平时要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食，一次性摄入太多食物，同时应该适当进行体育运动，来提高自身免疫力。