孕期高血压应如何饮食以降低血压

Question

孕期高血压应如何饮食以降低血压

Answer 1

在孕期出现高血压时，要通过调整饮食结构来帮助降低血压，包括减少盐分摄入，避免高盐食品如腊肉和咸菜；增加富含钾和钙的食物，如绿叶蔬菜、豆类和牛奶，以促进钠的排泄；限制饮酒，因为饮酒会使血压升高；避免高脂肪和高胆固醇的食物，减少心脏负担，建议少吃动物脂肪和油炸食品；合理饮食，保证营养均衡，增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜水果和蔬菜，同时注意适当运动，保持良好的心态，避免紧张和焦虑，保证充足的睡眠，并遵循医生建议进行规范治疗，以控制血压水平，减少对母婴健康的影响。