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如何改掉莫名其妙咬指甲的习惯
提问时间:2024-08-29 13:59
|
1人回复
问题描述
如何改掉莫名其妙咬指甲的习惯
医生回答专区
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
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改掉莫名其妙咬指甲的习惯需要从意识到问题的存在开始,认识到咬指甲的危害,例如感染和牙齿问题等,接着可以找到替代品如口香糖、手指玩具或压力球来缓解紧张情绪,同时注意指甲卫生,经常修剪保持干净整洁,若发现无法自行改掉习惯或对生活造成严重影响,可以寻求咨询师或心理医生的专业帮助,最重要的是要有耐心和坚持,尝试多种方法找到适合自己的解决方案。
回答于2024-08-29 14:16
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