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鼻综合手术前失眠该如何处理
提问时间:2024-08-29 14:01
|
1人回复
问题描述
鼻综合手术前失眠该如何处理
医生回答专区
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
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鼻综合手术前的失眠主要是由于手术压力和焦虑引起的,可以通过几种方法来缓解:可以尝试放松技巧,如深呼吸、渐进性肌肉松弛和冥想;保持规律的作息时间,避免熬夜;避免在晚上饮用含咖啡因和酒精的饮料;适量的运动有助于缓解压力,但不要在晚上进行剧烈运动;与亲友或医生交流,分享自己的感受和担忧,寻求他们的支持和建议;如果失眠严重,可以在医生的指导下使用镇静药物;如果失眠持续时间较长或严重影响日常生活,建议咨询以便采取更有效的治疗措施。
回答于2024-08-29 14:53
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