如何解决因肥胖导致的双下巴问题

Question

如何解决因肥胖导致的双下巴问题

Answer 1

减掉双下巴最有效的方法是减少颈部脂肪，可以通过调整饮食、增加运动和手术治疗来改善，饮食方面应减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，多吃蔬菜、水果和全谷物，运动方面进行有氧运动如快走、慢跑、游泳等，以及颈部肌肉锻炼如颈前伸、颈后伸等，手术治疗如吸脂术适用于严重的双下巴问题，但需谨慎选择，保持良好的生活习惯如避免长时间低头和保持正确的坐姿和站姿也很重要。