晚睡是否会导致血压偏高

Question

晚睡是否会导致血压偏高

Answer 1

长期晚睡可能导致血压偏高，因为它会扰乱人体生物钟，影响激素分泌和代谢过程，增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，从而使心脏收缩力增强、心率加快、血管收缩，长期晚睡还会影响免疫系统和内分泌系统，导致身体疲劳、精神紧张和压力增大，这些因素也可能使血压升高，但偶尔晚睡一般不会对血压造成明显影响，为了保持血压稳定，建议保持规律作息、健康饮食、适当锻炼和良好心态。