经常性偏头痛怎么调理

Question

经常性偏头痛怎么调理

Answer 1

经常性偏头痛的病人首先应该注意合理的生活作息，注意劳逸结合，保证充足的休息和睡眠。建议病人根据自己的生活作息习惯安排作息时间，并严格执行作息表。不要打乱自己的作息规律，一般建议早上起床时间不能早于六点半。中午有一定的午睡时间，晚上睡觉前不要吃的太饱。同时尽量少抽烟、喝浓茶、做过量的运动，睡觉的时候关灯睡觉，不要开灯，创造一个安静的休息环境，这样能够降低大脑皮质的兴奋，使病人能够尽快的进入睡眠。在饮食上，要注意合理营养，尽量避免容易导致过敏的食物，或者刺激、辛辣的食物。