经期头痛需要补充什么

Question

经期头痛需要补充什么

Answer 1

经期头痛时，可以适当的补充一些维生素D和钙片，在一定程度上，可以有效缓解头痛的作用。除此之外也可以适当的补充一些镁元素，或者多吃一些含有镁元素的食品，比如麦片、无花果、青菜、菠菜等，对治疗头痛都会有一定的效果。经期出现头痛，主要是由于体内雌激素逐渐下降，导致血管收缩紊乱所造成，因此建议患者经期时要注意多休息，避免情绪过于激动，保持一种良好的心态。