为什么睡不着觉还精神

Question

为什么睡不着觉还精神

Answer 1

睡不着觉还精神，多考虑可能是由于白天精神长时间处于紧张状态，或者是白天神经过度兴奋，到了晚上精神仍旧得不到有效放松所引起。针对这种情况应注意放松心情，适当听一些轻音乐，也可喝杯热牛奶，有利于帮助快速入睡。也可能是由于在睡觉前喝了容易导致神经兴奋的饮品所致，比如功能性饮料、浓茶、咖啡等，因此，在睡觉前不要喝上述饮品。