什么食物补充维生素a多呢

Question

什么食物补充维生素a多呢

Answer 1

维生素A不但明目，还可以抗癌，维生素A的食物可以服用动物的肝脏，比如猪肝，鸡肝，羊肝，蛋类，可以吃鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，也可以吃些胡萝卜，南瓜都含有丰富的维生素A，鱼类也含有丰富的维生素A，平时饮食要营养均衡，多吃水果蔬菜。每天要适当的锻炼身体。